Age Bold, Inc. (Bold) ha anunciat els resultats de la seva darrera enquesta que revela l'estat actual de l'exercici, la salut i l'envelliment entre els adults grans a tot el país.
Investigacions anteriors han demostrat que l'activitat física pot reduir els sentiments de depressió i ansietat, a més de molts altres beneficis per a un envelliment saludable en general. Malauradament, des de l'inici de la pandèmia de COVID-19 el 2020, els nord-americans grans s'han tornat menys actius físicament. Com que maig és el mes de conscienciació sobre la salut mental i el mes dels nord-americans més grans, Bold es va proposar analitzar les respostes de més de 1,000 enquestats per entendre les tendències actuals a la intersecció de l'envelliment, l'exercici i la salut.
L'enquesta en línia de 15 preguntes, realitzada del 18 al 19 d'abril de 2022, va reunir adults de més de 50 anys per autoinformar sobre la seva salut general, actituds, comportaments i experiències d'envelliment. Les principals conclusions de l'enquesta inclouen:
• Les motivacions i els hàbits de l'exercici canvien després dels 65
• Entre els enquestats de 50 a 64 anys, la "pèrdua de pes" va ser la raó més freqüent per fer exercici, però entre els enquestats de 65 anys i més, "Mobilitat i equilibri" i "Salut del cor" eren més freqüents.
• Els enquestats de 76 a 85 anys o més declaren fer exercici cada dia amb més freqüència que els de 50 a 75 anys.
• Exercici vinculat a la millora de la salut general
• Els que feien exercici 5 o més vegades a la setmana eren més propensos a descriure la seva salut mental i física com a molt bones.
• Aquells que fan exercici 3 o més vegades a la setmana diuen que la salut mental és una motivació per fer exercici, mentre que els que fan menys exercici eren menys propensos a enumerar la salut mental com a motiu.
• Experiència d'edat associada a una salut mental més pobre
• Les persones que van declarar que la seva salut mental era dolenta o justa eren més propenses a declarar haver patit edat, especialment amb amics, familiars i al metge.
• Els que van declarar una salut mental molt bona van declarar amb més freqüència no haver experimentat mai l'edat.
• Oportunitat dels serveis en línia per implicar persones menys actives
• Les persones que feien exercici menys d'un cop a la setmana eren les menys còmodes per anar a un gimnàs públic.
• Els que feien exercici menys de 5 vegades a la setmana estaven més oberts a considerar classes de fitness virtuals o en línia.
• Fer un pont entre l'educació sanitària i l'acció
• Els enquestats saben que l'exercici els ajudarà a envellir millor, però això no sempre es posa en pràctica.
• Els que fan exercici regularment declaren estar més motivats per prendre accions per envellir millor que els que fan menys exercici.
• Diferències de gènere notables
• Els homes són menys propensos a buscar consell sobre un envelliment saludable que les dones.
• Els homes declaren sentir-se més còmodes als gimnasos públics que les dones.
QUÈ TREURE D'AQUEST ARTICLE:
- Those who exercise 3 or more times a week report mental health being a motivation for why they exercise, while those who exercise less were less likely to list mental health as a reason.
- As May is both Mental Health Awareness Month and Older Americans Month, Bold set out to analyze responses from over 1,000 survey respondents to understand current trends at the intersection of aging, exercise, health.
- Those who exercise 5 or more times a week were more likely to describe their mental health and physical health as very good.
