El psicòleg Tabacon Resort i Harvard llancen un nou programa de benestar

Tabacón Thermal Resort & Spa ha llançat avui una associació amb l'estimada instructora de la Harvard Medical School i fundadora de Priority Wellness Group, la Dra. Natalie Christine Dattilo, per crear un programa de benestar sostenible aprovat per psicòlegs per als hostes i el personal. L'ESCAPE® to Tabacón és el primer d'aquest tipus, que uneix l'autocura de les organitzacions amb tècniques tradicionals de benestar i teràpies basades en l'evidència per educar, nodrir i promoure la salut.

Segons un estudi recent, és probable que el seixanta-vuit per cent dels viatgers basen el seu proper viatge en la millora del seu benestar mental. En col·laboració amb Tabacón, la Dra. Natalie va crear el paquet per a convidats amb sis estratègies clau-cos ment des del seu enfocament ESCAPE® de marca registrada i recolzat per la ciència: Fer exercici, dormir, connectar, apreciar, jugar, exhalar. El programa inclou experiències sensorials, emocionals i físiques úniques a Tabacón, que s'ha demostrat que augmenten la relaxació, alleugen el malestar mental i milloren la salut general. Els hostes que reserven l'ESCAPE® a Tabacón també tindran accés a la guia personalitzada d'autocura de la Dra. Natalie que ofereix exercicis de respiració, activitats de consciència plena i tècniques de gratitud que es poden incorporar fàcilment a la vida diària més enllà de l'estada a Tabacón per mantenir un menor estrès i ansietat en tornar a casa.

“Durant els darrers dos anys, la salut física i mental s'han convertit en els factors rectors més importants per a les decisions diàries. Des de llavors, la gent s'ha interessat més en mantenir la salut a través de l'autocura. Els viatges són una manera vibrant de restaurar els principis fonamentals de la salut i el benestar mitjançant el son, el joc i la connexió amb la natura ", va dir la doctora Natalie, instructora de la Harvard Medical School i fundadora de Priority Wellness Group, una consultoria de salut mental boutique. "Aquesta tendència de viatges com a forma de curació intrínseca serà la principal atenció per als viatgers de luxe que busquen el màxim descans, i hem desenvolupat l'ESCAPE® a Tabacón per satisfer aquesta necessitat. Estic honrat d'oferir la meva experiència clínica per enriquir encara més l'oportunitat única de vacances i feina que ofereix Tabacón".

El programa de benestar és únic perquè va ser creat tant per als hostes com per al personal, reconeixent tot l'ecosistema hoteler i la importància d'una experiència de salut holística per a tothom a Tabacón. El pla d'enriquiment del personal està disponible per a tots els empleats de Tabacón i inclou suport per a la salut mental basat en l'evidència, juntament amb les seves polítiques de permís de maternitat i paternitat, oportunitats de préstec financer i atenció mèdica preventiva. També inclou una guia d'autocura elaborada per la Dra. Natalie que incorpora comentaris de les revisions anuals del personal per estimular la moral i el benestar del personal. Tabacón ja és un líder consolidat en medi ambient sostenibilitat, i, amb l'ESCAPE® a Tabacón, demostren el seu compromís amb l'entorn intern i emocional.

"La connexió ment-cos és vital per restaurar i mantenir la salut i volem practicar el que prediquem", va dir Mario Mikowski, membre de la junta de Tabacón. "Durant la pandèmia, vam fer grans esforços per donar suport al benestar del nostre personal, inclosa la conversió dels nostres restaurants en cuines comunitàries i la donació de material escolar i de neteja. Aquest és el següent pas natural per fomentar el benestar en el lloc de treball i l'autocura de l'organització per a una comunitat pròspera, dins i fora. Estem encantats d'estendre aquests principis als nostres hostes a través de l'estimat treball de la Dra. Natalie i el paquet ESCAPE® to Tabacón.

El paquet ESCAPE® to Tabacón inclou una estada de 5 nits i components inclosos a continuació:

• EXERCICI circhormones de l'estrès tardanes que s'acumulen i poden causar o agreujar problemes de salut mental com l'ansietat i la depressió. S'ha demostrat que breus ràfegues d'exercici augmenten els nostres productes químics cerebrals per sentir-nos bé i ens ajuden a relaxar-nos. Augmenta la teva freqüència cardíaca i experimenta els beneficis per a la salut mental de l'exercici al gimnàs natural de Costa Rica escollint l'aventura que escolliu: passejades a cavall, excursió en cascada, aventura amb tirolina o ràfting en aigües braves.
• SLEEP ens ajuda a processar i emmagatzemar informació emocional. Els reptes del son poden afectar la capacitat del cervell per consolidar i recordar experiències positives, provocant un augment de l'angoixa i possibles malalties. Per fomentar el descans profund, Tabacón va col·laborar amb l'empresa local de cura de la pell de propietat femenina Biosfera per desenvolupar el Servei de cobertura d'ESCAPE que inclou una infusió d'esprai de coixí de gessamí, almesc, cítrics i una barreja d'olis essencials 'Healthy Mind' per al seu ús en meditació o en una dutxa calenta que calma els sentits per preparar-se per dormir.
• CCONECTAR amb la comunitat local, amb tu mateix i amb la teva curiositat natural. Els humans necessiten experiències socials per enfortir les connexions neuronals per créixer, aprendre i prosperar. Experiència a experiència privada de ioga a l'aire lliure per reconnectar amb els teus pensaments i la natura per augmentar la salut emocional. Tabacón també ha desenvolupat a track de ritmes binaurals disponible per als hostes per descarregar-lo que teixeix els sons del cant dels ocells i del riu termal en una forma de teràpia d'ones sonores per fomentar un estat d'ànim imaginatiu, meditatiu i relaxat. Els hostes poden escoltar-ho mentre exploren els jardins i la selva tropical durant la seva estada, així com quan tornin a casa.
• APRECIAR el teu entorn, costums i tradicions locals. La investigació mostra que la gratitud millora la salut mental augmentant la consciència per fer front a les incerteses de la vida. La Dra. Natalie recomana començar identificant tres coses per agrair en el moment present, que poden ser útils per gestionar l'ansietat. A Tabacón, els hostes poden practicar la gratitud per l'abundància de la natura. Això inclou a cerimònia privada de plantació d'arbres al lloc que, un cop cultivat, acollirà diferents espècies d'ocells, com ara els guacamayos verds en perill d'extinció.
• PLAY! és una cosa que la majoria dels adults manquen greument i és crucial per a la nostra salut. El joc inspira el riure, que augmenta les endorfines, alleuja la tensió i atenua l'efecte de l'estrès sobre el cos, reduint els efectes nocius del cortisol hormonal de l'estrès. Hi ha moltes maneres de jugar, però la Dra. Natalie recomana esquitxar-se a Tabacón's piscines termals naturals i prenent a Classe de cuina Pura Vida per a dues persones. Els xefs impartiran noves habilitats mentre balleu al ritme de la música i gaudiu del dinar més fresc de les delícies locals. Estaràs encantat del bé que et sentiràs durant i després de la diversió.
• EXHALE i inhaleu part de l'aire més net del món a l'spa a l'aire lliure de la selva tropical de Tabacón. Els beneficis de l'aire net inclouen una pressió arterial baixa, creixement cel·lular i agudesa mental. Signatura de Tabacón Massatge emocional utilitza aromateràpia, tècniques de respiració profunda i punts de pressió per restablir l'equilibri. Part del procés, la meditació i les tècniques de respiració profunda calmen el sistema nerviós per reduir l'estrès, millorar la concentració i augmentar el sistema immunitari per contrarestar els efectes negatius de les hormones de resposta a l'estrès com el cortisol i l'adrenalina. El massatge és seguit 25 minuts de balneoteràpia relaxant.