L'activitat física regular i una dieta saludable són dos dels factors modificables més importants en la salut a llarg termini dels supervivents de càncer, segons la Directriu de nutrició i activitat física 2022 de la Societat Americana del Càncer (ACS) per a supervivents de càncer publicada avui a la revista ACS CA: Una revista del càncer per a metges.
Avui, la taxa de supervivència del càncer és del 68% i hi ha 16.9 milions de supervivents de càncer als Estats Units.
Un comitè d'experts científics en nutrició, activitat física, oncologia, salut comunitària i disparitats va revisar l'evidència acumulada des de la publicació de la darrera Guia per a supervivents el 2012. Des d'aleshores, l'evidència ha crescut substancialment, tot i que encara queden moltes llacunes, especialment per als càncers menys comuns.
Les recomanacions per millorar la salut a llarg termini i augmentar la probabilitat de supervivència inclouen:
• Evitar l'obesitat i mantenir o augmentar la massa muscular mitjançant la dieta i l'activitat física.
• Fer activitat física regularment, tenint en compte el tipus de càncer, la salut del pacient, les modalitats de tractament i els símptomes i efectes secundaris.
• Seguiu un patró d'alimentació saludable que satisfà les necessitats de nutrients i sigui coherent amb les recomanacions per prevenir malalties cròniques.
• Seguiu els consells generals de l'American Cancer Society Guideline per a la dieta i l'activitat física per a la prevenció del càncer per reduir el risc d'un nou càncer.
"El vincle amb una dieta saludable i exercici regular en la supervivència del càncer a llarg termini s'ha fet encara més clar durant els darrers anys", va dir el doctor Arif Kamal, director de pacients de la Societat Americana del Càncer. "Encoratgem a tots els supervivents a treballar amb el seu equip de cura per desenvolupar un programa adaptat a les seves necessitats individuals, especialment si experimenten símptomes o efectes secundaris que interfereixen amb la seva capacitat per menjar bé o estar actius".
A més, l'activitat física augmenta les possibilitats de supervivència entre els supervivents de diversos tipus de càncer comuns: càncer de mama, càncer colorectal i càncer de pròstata, entre d'altres. L'obesitat en pacients amb càncer de mama, endometri i bufeta s'associa amb pitjors resultats. Menjar una dieta "a l'estil occidental" (alta en carn vermella i processada, lactis rics en greixos, cereals refinats, patates fregides, dolços i postres) s'associa amb pitjors resultats en els supervivents del càncer colorectal, de mama i de pròstata. La Guia ACS recomana una dieta saludable rica en verdures, llegums, fruites, cereals integrals i baixa en carn vermella i processada, begudes ensucrades, aliments altament processats i productes de cereals refinats. La dieta mediterrània és un exemple de dieta saludable associada amb millors resultats en pacients amb càncer de pròstata.
"La bona notícia d'aquest informe és que la dieta i l'exercici poden millorar els resultats dels supervivents d'alguns càncers", va dir el doctor Kamal. "No obstant això, encara hi ha moltes coses que no sabem, especialment per als tipus de càncer que són menys comuns o tenen taxes de supervivència més baixes, per això ACS es compromet a continuar realitzant i donant suport a la investigació sobre aquest tema tan important".
Altres aspectes destacats de l'informe inclouen:
• No està clar si la ingesta d'alcohol influeix en el pronòstic després d'un diagnòstic de càncer per a la majoria dels càncers. No obstant això, un consum més elevat d'alcohol després del càncer de laringe, faríngia o de cap i coll o càncer de fetge s'associa amb un major risc de mort per totes les causes.
• L'avaluació i l'assessorament sobre nutrició i activitat física s'han de començar tan aviat com sigui possible després del diagnòstic i continuar al llarg de l'experiència del càncer, segons sigui necessari.
• La Societat Americana del Càncer publica la seva Guia sobre nutrició i activitat física per a supervivents del càncer per servir de base per a les seves estratègies de comunicació, polítiques i comunitaris i proporcionar als pacients, cuidadors i professionals de la salut la informació més actualitzada per donar suport. comportaments associats a la millora dels resultats.
